Vozrast1-01 Stoimost1-01-01-01 Prodoljitelnost-01-01
статья

7 навыков студента, которые помогут выжить на первом курсе

Поступить в зарубежный вуз — это только начало. Намного сложнее — адаптироваться к студенческой жизни в другой стране. Какие навыки нужно развить еще до приезда в Англию и США — в обзоре StudyLab.

Как знакомиться

В университете тебя ждут новые знакомства — со студентами из разных стран и с преподавателями из разных индустрий. Общаться с ними вы будете не только в классе, но и в неформальных ситуациях, — да и к тому же на английском. Поэтому если ты чувствуешь себя неуверенно, постарайся освоить мастерство ’small talk’ еще до начала курса.

Можно почитать дополнительную литературу и запомнить несколько ‘ice-breakers’ - чтобы было, чем заполнить неловкую паузу. Один из способов — это попросить другого человека рассказать о себе. Это не только переключит все внимание с тебя, но и покажет, что человек тебе интересен. Даже такие простые вопросы, как «тебе нравится этот курс?» — уже хорошее начало. В какой-то момент очередь рассказать о себе перейдет к тебе, поэтому будь готов выложить пару-тройку интересных фактов из своей биографии.

Не стоит бояться профессоров в возрасте — они ведь тоже люди, и не такие закрытые, как может показаться на первый взгляд. К третьему курсу вы, возможно, будете общаться с ними по имени, оставив в стороне все эти «сэр, мадам, мистер и миссис».

Как мотивировать себя на учебу

Прозвучит странно, но умение мотивировать себя — это навык, который можно развить, и именно он пригодится тебе, когда встанет выбор — провести день внутри или снаружи библиотеки. Многое из того, что тебе предстоит делать в университете, будет хаотичным, в отличие от школы — где на каждый день у тебя было четкое расписание. Поэтому крайне важно уметь мотивировать себя, чтобы не тратить время впустую.

Начни с четкой идеи о том, чего хочешь достичь в долгосрочной перспективе. Имея эту конечную цель перед глазами все время, ты будешь постоянно напоминать себе, над чем ты работаешь. В краткосрочной перспективе, можно дать себе обещание — например, сделать перерыв или съесть вкусняшку, — чтобы поощрить себя за труды.

Как управлять временем

С мотивацией тесно связаны навыки тайм-менеджмента. Именно способность управлять временем решит в итоге, способен ли ты уложить все свои study, sleep и social в 24 часа. «Вопреки всеобщему мнению, человек может предсказывать будущее», — уверен Дональд Фосс, профессор психологии из University of Houston (США). С большой университетской нагрузкой, нужно понимать, как планировать свое время, чтобы избежать стресса. Профессор Фосс советует включать в расписание не только свои занятия и дедлайны по сдаче работ, но и регулярные бытовые вопросы — например, поход в прачечную. «Никто не следит за студентом так, как это делали его родители и школьные учителя. В университете он предоставлен самому себе», — говорит Фосс.

Как приготовить еду

У многих первокурсников в зарубежных вузах есть так называемый ‘meal plan’ в столовой, да и кампусы изобилуют ресторанами и кафе. Но кулинария — это прекрасный повод познакомиться с другими студентами. Можно приготовить свое национальное блюдо и угостить других, так что советуем заранее попросить у мамы любимый рецепт. И еще: очень важно освоить принципы приготовления блюд — например, как готовить мясо, что и с чем можно сочетать, как варить яйцо до нужной кондиции, как приготовить соус.

Есть домашнюю еду вдали от дома — не только приятно, но и полезно. В пики мозговой активности лучше не злоупотреблять шоколадом, энергетиками и чипсами, а запастись фруктами, овощами и зеленью.

Как распоряжаться деньгами

Как укладываться в бюджет, оплачивать счета, как расходы на обучение повлияют на качество жизни в будущем? Родителям нужно убедиться, что их ребенок научился управлять деньгами еще до начала курса по финансовому менеджменту. Решения, которые студент принимает каждый день, месяц или при единовременной покупке, выливаются потом в кругленькую сумму — пусть даже кофе в Starbucks стоит всего-то пару долларов.

Как получить медицинскую помощь

Следовать здоровому образу жизни — это первое. Второе — знать, какие лекарства и от чего помогают (можно привести аптечку с собой или найти на кампусе). Третье — уметь объяснить доктору по-английски, что тебя беспокоит. Нелишними будут и навыки оказания первой помощи, и телефон горячей линии своей страховой компании под рукой. В любом случае, на университетских кампусах всегда работает медицинская служба.

Как передвигаться по городу

В зависимости от того, где расположен кампус, студенты могут пользоваться общественным транспортом в черте города, ездить на университетском автобусе или на велосипеде за городом. В крупных городах, например, в Лондоне, студентам доступны именные карты со скидкой на проезд в общественном транспорте. Студентам, которые успели получить права, нужно научиться менять колесо, знать, как арендовать машину (например, через мобильное приложение) и иметь при себе контакты дорожной службы. У каждой страны есть свои особенности (в Англии к тому же еще и левостороннее движение).

Программа Foundation и вводная неделя

Для международных студентов, которые поступили на Foundation в университеты Англии и США, первая неделя — это всегда ‘orientation week’. Программа вводной недели знакомит новичков с университетом в первые дни пребывания на кампусе. Студенты узнают о программе занятий, знакомятся с однокурсниками и преподавателями. Как правило, ориентация длится два-четыре дня. В первый день студенты получают расписание, в которое входит тур по кампусу, проверка необходимых документов, приветственная вечеринка, экскурсия по окрестностям, тестирования, получение студенческого билета и многое другое.

Оставьте свои контакты, и мы свяжемся с Вами.
Имя *
Телефон *
E-mail *
Какая программа Вас интересует?
Спасибо, ваше сообщение отправлено
Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.
Спасибо, ваше сообщение отправлено
Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.
Пожалуйста, оставьте ваши контакты
Ваше имя
Email *
Телефон
Ваш комментарий... *